Q5

問：安神、安眠的食材、食療？

答：

具有安神、安眠效果的常見中藥有：

酸棗仁、柏子仁、雞血藤、遠志、茯神、龍骨等。

不過在使用之前必須要先判定失眠的原因，是肝氣郁結？心血不足，血不養心？還是脾胃不調？關於失眠的問題我們將會在本醫館網頁裡的中醫食療或雜誌上為大家做詳細的論述。